Hábitos alimenticios para estas vacaciones

Cuando estamos de vacaciones tendemos a relajar nuestros hábitos alimenticios; ésto puede causar efectos secundarios en tu salud y la de tu familia como: aumento de peso, indigestión, colitis, gastritis y diabetes.

Por ello te sugerimos sencillos hábitos alimenticios para estas vacaciones:

• Consume al menos dos raciones de fruta y tres raciones de verduras al día.
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• Toma como mínimo un litro de agua natural diariamente.
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• Prefiere los alimentos que contengan poca grasa.
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• Actívate: camina, juega, baila, ejercítate.
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• Cuidar tu salud garantiza unas buenas vacaciones.